스님과 함께하는 기체조 시간

스님과 함께하는 기체조 시간입니다.

 

굳어진 근육을 풀어주고 평소 사용하지 않는 근육에 활력을 주는 기체조의 모습입니다.

 

기체조를 처음 해보는 경우 힘들어 하지만, 몸이 풀리고 나면 시원함을 느낀다고 합니다.

 

 

 

 ▲ 스님께서 바른 자세를 알려주고 계시네요.